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子を貸し腕を貸し仕る
まァ御宅な噺許り書いてても皆退屈すんだろーから、皆の未来を変える為に奔走しようかな… 今回の噺は腰痛予防に関与する大腰筋に関しての資料（http://d-mani.com/hou/daiyoukin.htm）を見てくれると有り難い。 効能等は資料を見てくれると解るから敢えて突っ込まん。 俺が行ってる鍛錬法としては、鉄亜鈴3kgを左右に握った状態で脱力して上半身を前に床迄垂らし、起き上がる際に筋肉を緊張させる方法だ。此奴を合計50回もすれば十分で在る―とは言え、一時期は400回も行ってた時期も在ったが―。 ダッシュ時の筋力が物凄く出る。おまけに動きに躍動感が出て来て、疲れ難い。 ま、俺の挙げた方法以外でも、此処を鍛える運動は結構在るから『大腰筋』をキーワードにして検索してみるのも良い。是で日本人の寝た切りが少しでも減ってくれれば言う事無いのだが… PR 
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プロフィール
ＨＮ：
胴太貫正國
年齢：
41
性別：
男性
誕生日：
1983/03/22
職業：
忍頭
趣味：
文武両道の稽古
自己紹介：
一応高校英語教諭の免許が取れる事に成ったので、英学に関するあらゆる事を極めたいと日々奮闘してる次第☆ 英語を専門とするからには英語で何でも出来ないとねってのが持論。然し、英語至上主義は嫌いで英語と日本語の架け橋と成りたいと謂うのが偽り無き本音で在る。矢鱈と片仮名語を使いたがる昨今の風潮に警鐘を鳴らして行きたい。
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