断食に関して

朝飯を食ってから給食迄何も食べない事考えたらﾌﾟﾁ断食と言っても過言じゃ無い様に思う。

此の間、午前の授業に於いて体育が無い時の一寸した集中力を高める為の過ごし方に関して。

居眠りしてる奴等は得てして姿勢が悪い―姿勢を伸ばした状態で寝てれば可也の物だとは思うが―。腸腰筋が弱いのだ。腸腰筋はあらゆる運動競技の要と言われて居る。其の為此処を鍛え上げる事で僅かばかし基礎代謝を上げるから、体質を改善する事にも繋がるのだ。

どうも運動神経は良くても静止状態が維持出来ない奴が多過ぎる。

静止状態を長時間維持出来ないと、血中脂肪が燃えない。内臓脂肪よりも血中脂肪の方が問題だと思う。ｱﾚﾙｷﾞｰ体質等も、血中脂肪の問題だと考えて居る。

坐った状態で此の姿勢を維持する様に努める丈でも、給食の旨味は増すのでは無いか。

まァ最近はﾓﾝｽﾀｰﾍﾟｱﾚﾝﾂが多い―らしい―から説得するのに一苦労かも知れない。指導者から率先垂範した方が良かろう。